ГлавнаяШри-ЛанкаЙога с русской группой
Шри-Ланка – Йога с русской группой

Йога с русской группой

Йога Рус.JPG

Йога-туры с русской группой

Друзья!

Приглашаем вас принять участие в уникальных авторских Йога-турах, которые стартуют из Москвы. Есть возможность присоединиться к группе уже непосредственно на курорте, прилетев из другого города России.

Какие преимущества у наших туров:

- мини-группы (от 2-15 человек);

- русскоязычный профессиональный инструктор по йоге, который находится с группой на протяжении всего периода;

- семинары, занятия йогой, всевозможные практические занятия - на русском языке;

- специальное вегетарианское питание, которое готовят в отеле для группы (есть возможность за отдельную плату на месте заказать мясные блюда, если организм не готов к «лёгкому растительному меню»);

- отели в Ахангама (находятся рядом): Wadya Beach & Villa Flo

- накануне поездки мы стараемся познакомить участников группы друг с другом;

- программа сбалансированная: отдых + занятия йогой (утром и вечером) + интересные мероприятия в отеле + экскурсии + здоровая пища.

Что необходимо знать перед поездкой в Йога-тур:

Наши туры подходят как новичкам, так и «продвинутым».

Важно знать, что йога - это философское течение, акцент которого делается на телесные практики. Цель - достижение контроля над собственным телом.

Те, кто придерживается философии йоги, привыкли к простоте, минимализму, определённому режиму дня и типу питания.

Если вы становитесь участником такого тура, то должны придерживаться основных правил поведения, поддерживать дружелюбную атмосферу в коллективе, не конфликтовать с преподавателем и своими единомышленниками. Если возникает ощущение, что вам не подходит вегетарианский рацион или слишком большая физическая нагрузка - обращайтесь к вашему инструктору. Преподаватели йоги - это специалисты, мастера-практики, в большинстве своём – люди с медицинским или спортивным образованием, постоянно повышающие свою квалификацию. С ними интересно, весело и безопасно.

Чтобы поездка пошла вам на пользу и доставила радость, правильно выбирайте программу (в них разная степень нагрузки). Кроме того, в йоге много направлений.

Например, основной аспект Хатха-йоги – это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника.

Ещё один распространённый вид йоги - Айенгара. Это самая мягкая методика, подходит абсолютно всем. Основное внимание в практике уделяется отстройке правильного положения тела в асанах с помощью мягких валиков, деревянных брусков, подставок разной высоты и формы, одеял, ковриков, стульев, ремней и веревочек.

Кундалини-йога включает в себя пение мантр, пранаяму, выполнение асан и медитацию. Разнообразие медитаций и комплексов асан позволяют эффективно решать широкий спектр задач: очищение организма, преодоление зависимостей, избавление от стресса и депрессии, трансформация сексуальной энергии и многое другое.

Приятного вам путешествия!